胸が小さいから大きくしたい女の子にはこの方法【胸の悩みバイバイ】

胸が小さくて自信が持てない、恋に積極的になれないなら、大きくしちゃおうよ!若いうちならすぐだから!

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胸が大きくなるメカニズムと胸が小さいままの原因を徹底解説!

胸が大きくなるメカニズムを知っていますか?

胸がどうやって大きく育っていくのか、また胸の発育を妨げる原因は何なのか?

その2つをちゃんと知っておけば、後は小さくなる原因を無くして、大きくなれるようにバストアップに効果的なことをすればおっぱいのサイズアップが出来ます!

ちなみに私の胸の発育が悪かった原因は、「冷え性」と「激しい運動」でした!

まずはどうやって胸は育っていくのか知っておきましょう(*’ω’*)

胸は乳腺が発達することで守るための脂肪が増えて、結果的に巨乳になる

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胸が大きく育つためには「乳腺」という発育の土台となるものが必要不可欠なんです。

触って柔らかいのは「脂肪」で、乳腺を守るために脂肪がつくというのがおっぱいのメカニズムになります。

つまり言い換えると、乳腺が小さかったら、脂肪もつかないってわけですね!

だって守る必要がないんだから・・・!

 

そして乳腺を育てるには、女性ホルモンに含まれるエストロゲンという成分が重要になり、乳腺の細胞を増殖させて増やしてくれます。

そして女性ホルモンに含まれるプロゲステロンっていう物質が、乳腺を大きく発達されてくれるのです。

 

めっちゃ簡単にまとめると、おっぱいを大きくするには2種類の成分が必要ってことです!!(笑)

 

言い換えると、女の子が生理が始まる1年前ぐらいから30歳ぐらいまで胸が成長するのには、卵巣で作られる「エストロゲン」っていう女性ホルモンが関係するんですけど、それが乳腺を増やしてくれるわけです。

そして増えた乳腺を「プロゲステロン」っていう、妊娠したら分泌量がドカっと増える黄体ホルモンによって、大きく発達するということになります。

 

つまり胸が大きくなる時期に女性ホルモンが沢山出ることで、おっぱいの元になる乳腺が沢山増えて、それを守ろうとしてふっくらとした脂肪がつくことでバストが作られるんです!

で赤ちゃんが出来たら母乳を上げなきゃいけないから別の女性ホルモンが出て、おっぱいの元となる乳腺を大きく育てるというのが、おっぱいのメカニズムになります。

 

生理前に胸が大きく張るのは、プロゲステロンっていう女性ホルモンが沢山出るからなんです。

おっぱいを大きくするために必要なのは、女性ホルモンの2つの成分ってこと!

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おっぱいを大きくするためには、女性ホルモンを沢山分泌する必要があります!

そしてその時に役立つのが豆乳やプエラリアサプリメントに含まれる「大豆イソフラボン」になります!

 

女性ホルモンは食べ物で直接取ることは出来ないんですけど、女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンというものがあるので、それをがっつり利用するのも胸を大きくするには重要です。

ただ、大豆イソフラボンには「エストロゲン」に似た効果が強くなるので、おっぱいの元となる乳腺の細胞数を増やすことは出来るけど、発達に必要な「プロゲステロン」のほうにはあまり効果がありません。

つまりイソフラボンを取るだけじゃ胸は大きく「なりにくい」から、しっかりと生活習慣を改善して、カラダの中で「プロゲステロン」もたっぷり作れるようにしましょうってことになります!!

胸が小さいまま育たないのは何で?原因とその理由を大公開!

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胸がどうやって大きくなるのか、何が必要なのかって事は分かりましたよね(*’ω’*)

分かりにくくてごめんなさいね・・・成分とかホルモンとか訳わからないよ!って方はこちらを読んでください(/_;)

 

胸を大きくしてくれるものが分かったので、逆に胸を育たなくしてしまう原因も分かります!

というのも「女性ホルモン」の分泌量を減らしてしまうようなこと、そして胸に女性ホルモンの力や栄養を届きにくくさせるものが犯人です・・・!!

  • 寝る時間が遅い
  • 睡眠不足
  • タバコ
  • ストレスの溜め込み
  • 栄養不足(かたよった食事)
  • ダイエット
  • 冷え性

一個ずつ簡単に説明していきます、胸に与える悪影響を知ってほしいので・・・!!

 

寝る時間が遅い
成長ホルモンが寝ている間に沢山分泌されるんですけど、最も活発に出てくれる時間帯は「22時~2時」になり、これは睡眠のゴールデンタイムって呼ばれてます!
夜更かしして勉強したり遊んだりするなら、朝早くにするようにして、ちゃんとこの時間帯は寝るようにしましょう!

睡眠不足
睡眠不足になると、自律神経っていうものが乱れたり、脳が正常に働かなくなります。
そうなると女性ホルモンを作っている「卵巣」にちゃんと指令がいかなくなるので、女性ホルモンを正常な分だけ作れなくなっちゃうのです。睡眠不足もダメ、絶対!

タバコ・喫煙
タバコは最悪です。何でかというと、タバコに含まれる「ニコチン」には、男性ホルモンを女性ホルモンに変える「アロマターゼ」っていう物質の効果を妨げてしまうからです。
言い換えると、タバコを吸うと男性ホルモンを女性ホルモンに変える力が弱くなっちゃうので、女性ホルモンが必然的に足りなくなります。
そして男っぽい女の子になっちゃうのです・・・!
ちなみに、男の人がタバコを止めると太ってしまうのは、女性ホルモンが増えるからなのですよ!(豆知識)

ストレスの溜め込み
ストレスを溜めてしまうと、神経系に異常がきたしちゃうので、睡眠不足と同じようにホルモンバランスを調整することが出来なくなります。
またストレスを脳が感じると「男性ホルモン」を作るように指令を出します!
闘争本能を呼び起こすからみたいなんですけど、これも溜まったもんじゃありませんよね、女の子なのに!

栄養不足(偏った食事)
おっぱいは脂肪で出来ていますし、発育させるためにはタンパク質が必要になるので、栄養不足であればおっぱいを作ることが出来ません!
そしてビタミンEなんかにも、血行を促進したりとか、血流改善する効果があったりします。
ちゃんと胸が成長できるための栄養も必要だけど、今度はそれを血流に載せて届けることも大事になので、バランスよくご飯を食べることが重要になります。
好き嫌いせずにバランスのいい食事を心がけましょうねー(*’ω’*)

ダイエット
ダイエットをしてしまうとホルモンバランスが確実に乱れます!
また過度に痩せてしまったりすると、卵巣機能が衰えたり、大きなストレスを脳に与えることになるので、どんどん負のループに陥ります。
ちゃんと軽い運動をしながら痩せることは血行促進とかいいことが多いので、やり過ぎには注意しましょうね!

冷え性
冷え性は主に下半身の温度が低くなることで起こるんですけど、そうなると全身の血流が悪化して、血行不良になります。
どうなるかというと・・・下半身ばかりに脂肪がついて、肝心の胸には栄養を届ける力が残っていないので、下半身デブになっちゃうのです!
さらにいうと、リンパの流れも悪くなるので、どんどん悪化して、最終的には貧乳で下半身が太い、魅力のない体型になってしまいます!!
考えるだけでも最悪ですよね、冷え性は靴下二枚履きとかじっくりと半身浴を心がけることで解消できますよ(*’ω’*)

胸に悪いことを日常生活から無くして、胸に良いことを続ければ胸は大きくなります!

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長々と説明してごめんなさい!まとめるって結構難しいですね( ;∀;)

でもここまで読んでくれた、大体分かってもらえたんじゃないかなーと思います!

 

胸がどうやって大きくなるのか?

胸を大きくするための女性ホルモンとは?

女性ホルモンの分泌を妨げるものは?

自分の生活に悪影響をきたすものか何か?

 

これさえ知ってもらえれば、後は悪いことを取り除いて、良いことを継続的に頑張るのみです!

女性ホルモンのエストロゲンはプエラリアサプリで摂取できるんですけど、プロゲステロンは生活習慣が重要になるので、サプリメントを飲めばいいんだねーって考えずに、両方頑張るぞ!!って思ってもらえたら嬉しいです(*’ω’*)

 

私はサプリメントを飲みながら生活習慣の改善も心がけたので効果が出たので、できたらちゃんと真似して下さい!(笑)

私が胸の悩みから解放されたのは、プエラリアサプリのおかげだからお勧めだよ!

ベルタプエラリア

一番長く飲んでるプエラリサプリで、値段とプエラリアの配合量のバランスが良いのがお勧めの理由です!
1ヵ月6,980円で続けることが出来るから、バイトしてる女の子とか働いてる子なら負担も少ないのが嬉しいポイント!
お試し1個価格は9,980円で割高だから、胸を意地でも大きくしてやるって頑張れるんなら定期便パックがお勧めです!
ただ、プエラリアは生理痛が酷くなる人もいるみたいなので、まずは単品購入で試してみたほうがいいかもしれません。
私はいきなり定期便にしたけども・・・(笑)

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■定期便パック:6,980円(3ヵ月間は継続で解約できないけど、53%OFFになる)
■1ヵ月分のプエラリア摂取量:12,000mg
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ハイスピードプエラリア100

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というのも、1ヵ月間で12,800円とかなり値段は張るんだけど、プエラリア配合量は月21,000mgと一番たくさん入ってるのです。
毎月買うのは難しいけど、どうしても早くバストアップしたいっていうなら一番向いていますね!
返金保証があるのも嬉しいです。

■1日3粒1ヵ月90粒:12,800円
■1ヵ月間のプエラリア摂取量:21,000mg

レディーズプエラリア99%

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プエラリアの配合量は一番多い&値段も一番高いので、人によっては選択肢から外れるかもしれません。
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■1日2粒で1ヵ月のプエラリア摂取量:20,000mg

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